あいあま

育休を取得したものの、いざ始まってみると「あれ、俺って何すればいいんだ？」と戸惑うパパは多いんじゃないでしょうか。 実際、私もそうでした。双子が生まれて退院してきた日、何から手をつけていいのかわからず、ただオロオロしていた記憶があります。 今日は、生後1週間から1ヶ月の実際の授乳・排泄記録をもとに、育休中のパパが本当にやるべきことをリアルにお伝えします。 最初の2〜3ヶ月は「ミルクとおむつ」がすべて 我が家の記録から見えた現実 双子が退院してきてからの1ヶ月間、私たちは授乳と排泄の記録をつけていました。そ ...

こんにちは。双子LIFELOGを運営している40代パパです。 2025年5月に生まれた男女の双子を育てるため、半年間の育児休業を取得しました。周りからは「すごいね」「半年も取れるなんて！」と驚かれることも多かったのですが、正直なところ、本当は1年間取りたかったんです。 でも現実は厳しい。給付金が50%に下がる7ヶ月目以降の生活を考えると、どうしても復職という選択をせざるを得ませんでした。 今日は、実際に育休を取得したパパの立場から、育児休業制度について率直に語ってみたいと思います。 そもそも育児休業ってな ...

生後5ヶ月で夜間授乳がほぼ消え、「このまま楽になるのでは？」と思った矢先——生後6ヶ月は離乳食スタートで、育児が一気に“次のフェーズ”へ入りました。 ミルクだけなら、ある程度「今日はこのくらい飲むかな？」が読めるようになっていたのに、離乳食が入ると 飲む／飲まないがブレる。しかも双子なので「片方は食べた」「片方は食べない」「ミルクは逆に・・・」が平気で起きる。 この記事では、生後6ヶ月（10/13〜11/16）の35日分ログを、5ヶ月目（9/8〜10/12）との比較も入れながらまとめます。「離乳食が始まる ...

「うちの双子、ちゃんと成長してる？」「ミルクの量、これで足りてるのかな…」 双子育児をしていると、こんな不安が毎日のように頭をよぎりますよね。 我が家も同じでした。男女の双子を育てる中で、体重測定のたびにドキドキし、授乳量を記録しながら「これでいいのか」と自問自答する日々。 そこで今回は、我が家の双子が出生してから4ヶ月検診を迎えるまでの体重の推移と授乳量を、すべて公開します。 この記事では、週ごとの体重増加量や、月齢別の1日あたりのミルク量など、具体的な数字を包み隠さずお伝えします。双子育児中の方、これ ...

生後4ヶ月で「夜通し寝た日が出てきた！」と喜んでいましたが、生後5ヶ月はそこからさらに進んで、夜間授乳が“ほぼ消滅”レベルまで減ってきました。 その代わり、日中が忙しい。授乳間隔が整ってきたぶん、起きている時間帯の活動（ご機嫌タイム→ぐずり→抱っこ→寝かしつけ）が濃くなるというか「夜が楽になったから全部OK！」とはならないのが双子育児です。 この記事では、生後5ヶ月（2025/9/8〜10/12：35日分）の授乳・排泄ログをもとに、4ヶ月目（8/11〜9/7）との比較も交えつつ、双子育児の変化をデータで振 ...

生後4ヶ月（8月11日〜9月7日）を迎え、双子育児に（たぶん）人生最大級の奇跡が訪れました。 双子が、夜通し寝てくれる日が出てきたんです。 あの夜間授乳地獄から、「朝まで起きない日がある」という世界線へ。朝、目が覚めて「え、今何時？夜中に起きてない？」と時計を確認する瞬間の幸福感。これは経験者にしかわからないやつ。 そして驚いたのが、親が眠れるようになると、心の余裕が本当に生まれること。4ヶ月目は、男の子のミルクが減ったり、女の子が増えたり、データだけ見れば不安になりそうな変化もあったのですが、睡眠が確保 ...

生後3ヶ月（7月14日〜8月10日）を迎え、ついに「あれ、少し楽になってきたかも？」と実感できる瞬間が増えてきました。2ヶ月目までは「大変さの質が変わっただけ」と感じていましたが、3ヶ月目に入ると、明らかに「変化の兆し」が見え始めました。 特に驚いたのは、夜間の授乳回数が減り、まとまって眠れる日が少しずつ増えてきたこと。そして、双子それぞれの成長ペースの違いがデータからもはっきり見えてきたこと。 この記事では、生後3ヶ月（7月14日〜8月10日）の28日間の授乳・排泄記録をもとに、前回の2ヶ月目データと比 ...

生後1ヶ月を無事に乗り越え、「これで少しは楽になるかな？」と淡い期待を抱いていた生後2ヶ月。結論から言うと、大変さの質が変わっただけで、やっぱり大変でした。 なかでも辛かったのが、双子それぞれの個性が出てきて、生活リズムがシンクロしなくなる 「時間差攻撃」。片方が寝たと思ったら、もう片方が起きる。この繰り返しが、想像以上に体力と精神力を削っていきました。 この記事では、生後2ヶ月（2025/6/16〜7/13：28日間）の授乳・排泄記録データをもとに、双子育児のリアルな大変さと、私たち夫婦が実践した“乗り ...

結論：双子のミルクは「気合い」じゃなくて仕組みで回すのが正解です。 距離を減らして、夜の動線を短くする 温度と消毒は“安全ルール”を決めて迷わない 交代制にして、どちらかの睡眠を必ず守る 双子が生まれて1ヶ月。この時期いちばん大変だったのがミルクでした。3時間おきに2人分。作って、飲ませて、洗って、気づけばまたミルクの時間。育休で二人体制でも正直キツい……でも、少しの工夫でだいぶラクになりました。 この記事では、我が家が実践した「ミルクを効率よく回す時短テク」と、調べて分かった注意点（安全面）をセットで紹 ...

生後1ヶ月。体感としては「1日が秒で終わる月」でした。授乳して、おむつ替えて、また授乳して…気づいたら朝。双子だと、このループが2倍速で回っていきます。 この記事は、我が家の月齢別ログ「1ヶ月目」として、授乳（母乳・ミルク）と排泄の記録をデータでまとめたものです。「うちはこんな感じだったよ」という実録なので、これから双子育児を迎える方／新生児期まっただ中の方の参考になればうれしいです。 ※本ログでは、朝6:00〜翌朝5:59（= 6:00〜29:59）を1日分としてカウントしています（夜間〜早朝の記録が前 ...