パパ育児

2026/6/14

双子育児「家族関係」問題——上の子との両立とママ復職後の夕方をどう乗り越えたか【SNS悩みに答える#3】

双子が生まれてから、家族の中で変わったことがたくさんあります。なかでも「上の子との関わり」と「ママが復職してからの夕方」は、我が家でも何度も壁にぶつかってきた部分です。この記事では、SNSでよく見る悩み#3として、家族関係にまつわる2つの悩みを掘り下げて、我が家がどう向き合ってきたかを書きます。双子が生まれると、家族の「バランス」が変わる双子が生まれると、家族全員の生活が変わります。親の時間と手が2人の赤ちゃんに向かう分、それまで当たり前にできていたことが難しくなります。上の子への関わり、夫婦で ...

双子育児ノウハウ

2026/6/12

双子育児「日中のオペレーション」問題——ワンオペ・保育園送迎・管理の混乱をどう乗り越えたか【SNS悩みに答える#2】

双子育児でしんどいのは夜だけではありません。日中も、ワンオペになる時間がある。保育園の送迎は毎日ある。「どっちに何をしたか」の管理も、2人分あります。この記事では、日中のオペレーション面でよく見かける悩みを3つに絞って、我が家の実体験と対処法を書きます。双子育児の日中、なぜ「オペレーション」がしんどいのか育児の大変さは、感情的なしんどさだけではありません。タスクの多さと、それを処理する人員のバランスが崩れることが、じわじわと消耗を生みます。双子育児では、同じタスクが2人分あります。しかもきれい ...

双子育児ノウハウ

2026/6/10

双子＋上の子、保育園からの呼び出し対応どうする？

ママが復職してから、保育園からの急な呼び出し対応について考えることが増えました。我が家は、1歳の男女双子と年中の上の子がいる共働き核家族です。祖父母が近くにいて、急な呼び出し時に「ごめん、ちょっと迎えに行ってきて」と頼める環境ではありません。そして住んでいるのは、基本的に車がないと生活しにくい地方の車社会。保育園から「お熱が出ました」「受診をおすすめします」と連絡が来たとき、誰が迎えに行くのか。呼び出された子だけ連れて帰るのか。残った兄弟はどうするのか。小児科には誰を連れて行くのか。子どもが1人な ...

育休・パパ育児

2026/6/3

ママ復職後、朝の保育園送迎が限界だった話

ママが復職して3週間。我が家では、朝の保育園送迎を見直すことにしました。理由はシンプルで、私（パパ）出勤後、ママが子ども3人をひとりで連れて出発するまでの30分が、あまりにも大変だったからです。「朝もっと早く起きればいいのでは？」と思うかもしれません。でも、1歳双子と年中の上の子がいる朝は、早起きだけでは解決しません。今回は、双子＋上の子の朝支度で何が大変なのか。そして我が家が始めた「パパも朝の保育園送迎に参加する作戦」についてまとめます。ママ復職後の朝は6時すぎからスタートママが復職してからも ...

双子育児ノウハウ

2026/5/19

1歳双子がいると週末の家事が進まない！わが家が実践する「家事時間の捻出術」3つのアイデア

週末、やらなきゃいけない家事が山積みなのに、気づけば双子の相手をしているだけで日が暮れた——そんな経験、ありませんか。我が家には1歳になったばかりの男女の双子と、6月に5歳になる長男がいます。先日、ついに育休が終わって復職したばかりのママと2人で双子を育てていますが、週末に家事をまとめてやろうとしても、1歳児2人の後追いが激しくて、思うように時間が取れないんですよね。ちょっとキッチンに立とうとすると「抱っこ！」の波状攻撃。おもちゃを渡しても数分で飽きて、またよじ登ってくる。双子は2人いるので、交互に来 ...

育休・パパ育児

2026/5/12

双子育休で8kg増えた40代パパがAppleヘルスケアで消費カロリーを比較

この記事の結論を先に3つ。 Appleヘルスケアで比較すると、育休中は育休前よりアクティブエネルギーが大きく落ちていました。体感では毎日ヘトヘトでも、活動量の面では“省エネ生活”になっていました。 8kg増えた理由は、意思の弱さというより「動かなさ」と「寝不足時のごほうび」が積み重なった可能性が高そうです。双子の育休って、本当に大変です。3時間おきの授乳、寝不足、泣いたら即対応、上の子の相手。体感としては、毎日ずっと何かに追われている感じでした。なのに私は、2025年5月からの半年間の育休で体重が8 ...

双子育児ノウハウ

2026/5/9

双子の看病は親1人では無理だった。発熱と胃腸炎の体調不良リレーで痛感した現実

保育園に通い始めてから、わが家にもついにやってきました。いわゆる「保育園の洗礼」です。発熱、鼻水、咳、そして胃腸炎のような嘔吐・下痢症状。長男のときも大変だった記憶はありますが、双子になると話が変わります。結論から言うと、双子の体調不良を親1人で見るのはかなり無理があります。単胎育児が楽という話ではありません。子ども1人の看病だって、もちろん大変です。でも、体調不良の子が2人同時にいると、単純に「手」が足りません。抱っこも、水分補給も、着替えも、嘔吐の片付けも、ぜんぶ2人分。今回は、慣らし保育から ...

データ・費用

2026/4/9

双子育児321日を数字で振り返る｜ミルク68缶・おむつ約3,000枚・費用約30万円のリアル

2026年4月1日、我が家の双子も無事？保育園生活がスタートしたことを節目として、生後1週間で退院してから入園前日までの約11か月、321日間の授乳と排泄の記録を振り返ってみました。結論から言うと、双子育児前半の中心にあったのは、やっぱりミルクとおむつ、そして寝不足でした。記録を集計してみると、ミルク代は約21.8万円、おむつ代は約9.1万〜11.2万円。消耗品だけでも、11ヶ月で約31万〜33万円かかっていました。ただ、記録を見返すと、しんどさはずっと同じではありませんでした。ミルク量のピーク、夜間 ...

育休・パパ育児

2026/3/28

双子ママが集まったら「夫への不満」と「産後ドゥーラ」の話で盛り上がった件【双子育児リア

この記事を読むとわかること双子の会でリアルに語られた「双子育児あるある」の話各家庭で差がある、パパへの育児の任せ方・信頼度産後ドゥーラをはじめとした産後ケアサポートをどう使い倒すか先日、我が家のママが地域の支援センターで開かれている「双子の会」に参加してきました。私（パパ）は参加しておらず、帰宅後にママから話を聞いたのですが、これが面白かった。面白かったというか、「あー、うちだけじゃないんだな」と妙にホッとしたというか。双子育児をしている家庭って、近所にそう何軒もあるわけじゃないんですよね。だ ...

双子育児ノウハウ

2026/3/8

生後9か月頃の双子の夜泣き対策。我が家で試した寝室分離2パターンの実録

この記事を読むと、以下のことがわかります。生後9ヶ月頃の双子（特に男の子）の夜泣きと寝かしつけのリアルな現状睡眠不足のママを救う「パパと別室睡眠作戦」の具体的な2つのパターンパパが仕事と夜間育児を両立するためのマイルールと今後の課題生後9か月くらいまでは、お風呂のあとにミルクを飲ませれば、そのまますんなり寝てくれる日もそれなりにありました。ところが最近は、双子の男の子の夜泣きが一段階レベルアップ。しかも寝る前からもう落ち着かない。ハイハイで動き回る、つかまり立ちして戻れなくなって泣く、ようやく ...

1 2 Next »