【生後6ヶ月】離乳食スタートでミルクが読めない！でも夜は安定、双子育児が“次のフェーズ”に入った

生後5ヶ月で夜間授乳がほぼ消え、「このまま楽になるのでは？」と思った矢先——
生後6ヶ月は離乳食スタートで、育児が一気に“次のフェーズ”へ入りました。

ミルクだけなら、ある程度「今日はこのくらい飲むかな？」が読めるようになっていたのに、
離乳食が入ると 飲む／飲まないがブレる。
しかも双子なので「片方は食べた」「片方は食べない」「ミルクは逆に・・・」が平気で起きる。

この記事では、生後6ヶ月（10/13〜11/16）の35日分ログを、5ヶ月目（9/8〜10/12）との比較も入れながらまとめます。
「離乳食が始まると、ミルク量ってどうなるの？」が気になる方の参考になれば嬉しいです。

5ヶ月目の記事はこちら！

【生後5ヶ月】夜間授乳がほぼ消滅！双子の生活リズムが整ってきた…と思ったら日中が忙しい

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今月の結論（3行）

• 6ヶ月目（35日分）のミルク総量は 51,600mL（男25,040／女26,560）。双子合計の1日平均は 約1,474mL/日。
• 離乳食は 計40回（男女それぞれ20回）／35日中20日で記録（＝概ね「1回食ペース」の開始）。
• 排泄（※このログでは うんち交換のみ）は 82回。おしりふき推計は 410枚（排泄1回=5枚）。

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集計の前提（このログの読み方）

• 集計期間：35日分（10/13〜11/16）
• 集計1日分：朝6:00〜翌朝5:59（= 6:00〜29:59）（夜間〜早朝を同じ1日にまとめるため）
• 授乳：ミルクはmLで記録
• 離乳食：記録がある時間帯を「離乳食あり」として扱う（量は未集計）
• 排泄：この記録の「排泄」は うんち交換のみ（おしっこ・沐浴後の交換は未集計）
• おしりふき推計：排泄（うんち）1回につき 5枚 使用
• 未集計分のおむつ（おしっこ／沐浴後など）：1人あたり1日2〜3枚 追加で概算（双子なので1日+4〜6枚）

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まずは全体像：授乳・離乳食・排泄サマリー（35日間）

授乳（ミルク量・回数）

項目	男の子	女の子	双子合計
🍼ミルク総量	25,040mL	26,560mL	51,600mL
🍼ミルク回数	174回	175回	349回
1日平均ミルク量	715mL/日	759mL/日	1,474mL/日
1回あたり平均ミルク量	144mL/回	152mL/回	148mL/回（双子平均）

離乳食（回数）

項目	男の子	女の子	双子合計
🍚離乳食回数	20回	20回	40回
離乳食があった日数	-	-	20日（35日中）

※「男女それぞれ20回」ということは、多くの日で「同じタイミングに2人とも1回」＝“1回食が約20日分”というイメージです。

排泄（うんち交換）とおしりふき推計

項目	男の子	女の子	双子合計
💩排泄回数（=うんち交換のみ）	30回	52回	82回
1日平均（うんち交換）	0.86回/日	1.49回/日	2.34回/日
おしりふき推計（1回=5枚）	150枚	260枚	410枚

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日別推移：ミルク量のブレは大きい（でも平均は安定）

• （日別ミルク総量：男／女／合計）
• 最少：1,000mL（10/19）
• 最多：2,160mL（10/18）

最大が大きいのは「たまたま一日で多かった」というより、
寝るタイミングやグズり、離乳食の進み具合で“その日の帳尻”が変わるからだと思っています。

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週別推移（5週間）：じわっと減っていく“ミルク期の終盤感”

5ヶ月目に比べて、6ヶ月目は「総量が少し減り」「回数も少し減る」。
離乳食が入ってきたことで、ミルクが主役から“主役＋もう一人”へ変わり始めた印象です。

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新ルールのヒートマップ：離乳食が入ると“色”が増える

今月からヒートマップのルールを更新しました（色分け）。

• 白：記録なし
• 赤：離乳食
• 青：ミルク
• 黄：排泄
• 緑：ミルク/離乳食＋排泄
• 紫：ミルク＋離乳食
• ミルクのマスは 授乳量（mL）を白字で表示

【ヒートマップから読み取れること】

• 夜間は引き続き真っ白：22時〜翌6時の夜間睡眠は完全に安定。離乳食が始まっても、夜通し寝る習慣は変わりません。
• 授乳時間帯の変化：5ヶ月目までは3時間ごとの規則正しいパターンでしたが、6ヶ月目は若干バラつきが出てきました。離乳食の時間が入ることで、授乳タイミングが調整されています。
• 緑色（ミルク+離乳食+排泄）の出現：女の子のヒートマップに、紫色（母乳+ミルク、今回はミルク+離乳食の意味）や緑色（ミルク+離乳食+排泄）のセルが出現。離乳食が生活リズムに組み込まれていることがわかります。

【生後6ヶ月】双子の1日タイムライン：離乳食9:30固定で「3時間授乳」と「21時就寝」を守るコツ

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5ヶ月目との比較：夜はさらに安定、でも“日中は複雑化”

5ヶ月目（9月8日〜10月12日）と6ヶ月目（10月13日〜11月16日）のデータを比較してみましょう。日数はどちらも35日なので、そのまま比較しやすいです。

【男の子の変化】

項目	5ヶ月目	6ヶ月目	変化
1日平均ミルク量 (ml)	805.6	717.1	-88.5ml ↓
1日平均ミルク回数 (回)	5.9	4.2	-1.7回 ↓
1回平均ミルク量 (ml)	152.0	171.3	+19.3ml ↑
1日平均離乳食回数 (回)	0	0.6	+0.6回
1日平均排泄回数 (回)	1.4	2.0	+0.6回

【女の子の変化】

項目	5ヶ月目	6ヶ月目	変化
1日平均ミルク量 (ml)	903.1	711.2	-191.9ml ↓
1日平均ミルク回数 (回)	6.0	4.2	-1.8回 ↓
1回平均ミルク量 (ml)	148.9	170.9	+22.0ml ↑
1日平均離乳食回数 (回)	0	0.6	+0.6回
1日平均排泄回数 (回)	1.4	1.8	+0.4回

データが示す「納得できる変化」

この数字を見たとき、最初は「授乳量が減りすぎでは？」と不安になりました。特に女の子は、5ヶ月目の903mlから711mlへと、約192mlも減少しています。

でも、データをじっくり見て、以下のことに気づきました。

1. 離乳食がミルクを置き換えている
離乳食が1日平均0.6回（期間後半は毎日1回）入ることで、その分のミルクが減るのは自然な流れ。10倍粥だけでなく、野菜や豆腐も加わっていけば、さらに栄養源が多様化します。

2. 1回のミルク量は過去最高
1日平均すると、男女ともにミルク1回あたり約170ml、これまでで最も多い量を飲めるようになりました。授乳回数が減っても、効率よく栄養を摂取できています。

3. 排泄回数は正常範囲
排泄回数に大きな問題はなく、むしろ離乳食開始後は少し増加傾向。消化機能も順調です。

5ヶ月目、6ヶ月目比較（双子合計）

指標（双子合計）	5ヶ月目	6ヶ月目	変化
ミルク総量	52,450mL	51,600mL	-850mL
1日平均ミルク量	1,499mL/日	1,474mL/日	-24mL/日
ミルク回数	370回	349回	-21回
1回あたり平均（概算）	142mL/回	148mL/回	+6mL/回
離乳食回数	0回	40回	開始
排泄（うんち）	130回	82回	-48回
夜間（0〜5時台）授乳回数	13回	12回	-1回
夜間授乳ゼロの日	28日/35日	29日/35日	+1日

ポイントは2つです。

1) 夜はさらに安定（夜間授乳ゼロが増えた）
2) 日中は複雑化（離乳食が入り、リズムが崩れやすい）

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離乳食デビュー！小さじ1杯から始まった新しい挑戦

10月28日、記念すべき第一口

生後6ヶ月を過ぎた10月28日、ついに離乳食をスタートしました。

最初のメニュー：10倍粥 小さじ1

離乳食を始めるにあたって、私たちが準備したものは以下の通りです。

【離乳食デビューの準備リスト】

• 離乳食用の小さなスプーン（シリコン製、2本）
• 小分け保存容器（冷凍用）
• ブレンダー（お粥や野菜をペースト状にする）
• エプロン（汚れ対策）
• お食事椅子（バンボベビーソファ）

離乳食開始前後の授乳量の変化

離乳食を始める前（10月13日〜27日）と、始めた後（10月28日〜11月16日）で、授乳量がどう変化したか見てみましょう。

【離乳食開始前後の授乳量（1日平均）】

期間	男の子 (ml)	女の子 (ml)
離乳食開始前 (10/13-27)	約760	約790
離乳食開始後 (10/28-11/16)	約690	約660
差	-70ml	-130ml

離乳食を始めてから、男の子は約70ml、女の子は約130mlの減少。

離乳食が入ると「ミルクが読めない」問題が起きる

6ヶ月目の体感を一言で言うと、これです。

ミルクだけなら予測できたのに、離乳食が入ると予測が崩れる。

離乳食を食べた日は、ミルクが少なめになったり、逆に「口に入らなかったぶんミルクを欲しがる」こともある。
同じ“6ヶ月”でも、日によってまったく違う1日になります。

離乳食の進め方と新しい食材の導入

段階的に進めた離乳食スケジュール

離乳食は、焦らず段階的に進めることが大切です。私たちが実際に進めたスケジュールは以下の通りです。基本的には、365日の離乳食カレンダー（4年前の長男の時に使用したもの）に沿って進めていきます。

【離乳食スケジュール（10/28〜11/16）】

日付	メニュー	ポイント
10/28	10倍粥 小さじ1	初日！ 緊張の第一口
10/29	10倍粥 小さじ1	順調に食べてくれた
10/30〜11/3	10倍粥 小さじ2	量を少し増量
11/4	10倍粥 小さじ4+ かぼちゃさつまいもペースト 小さじ1	野菜デビュー！
11/5〜11/7	10倍粥 小さじ4+ かぼちゃさつまいもペースト 小さじ1	野菜に慣れる
11/8	10倍粥 小さじ4+ にんじんペースト 小さじ1	新しい野菜追加
11/9	10倍粥 小さじ4+ ほうれん草ペースト 小さじ1	さらに新しい野菜
11/11〜	10倍粥 小さじ5+ 豆腐 小さじ1+ 野菜ペースト	たんぱく質デビュー！
11/14〜	10倍粥 小さじ5+ 白身魚ペースト 小さじ1+ 野菜ペースト	白身魚デビュー！

離乳食を進める上で気をつけたこと

離乳食を進める上で、私たちが気をつけたポイントは以下の通りです。

【離乳食の注意ポイント】

1. 1日1回、午前中に：アレルギー反応が出た場合、病院に駆け込める時間帯を選びました。
2. 新しい食材は1つずつ：アレルギーの原因を特定しやすくするため、新しい食材は1日1種類ずつ。
3. 小さじ1から始める：どんな食材も、最初は小さじ1から。双子の様子を見ながら増量。
4. 無理強いしない：嫌がる日もあります。そんな日は無理せず、翌日再チャレンジ。
5. 記録をつける：何を・いつ・どれだけ食べたかを記録。アレルギー対策にも役立ちます。

離乳食を始めて1ヶ月、我が家のリアルな進め方【双子育児の記録】

こんにちは。現在、生後約7ヶ月の双子(男女)と4歳の長男を育てている40代パパです。 離乳食を始めて約1ヶ月が経ちました。長男の時にも経験しているとはいえ、やっぱり離乳食って大変ですよね。特に双子とな ...

消耗品とコスト（おむつ・おしりふき・ミルク缶換算）

おしりふき推計

• うんち交換：82回
• おしりふき：82×5＝410枚

おむつ消費の現実的な見積もり（未集計分を加味）

未集計分（おしっこ／沐浴後など）を 1人あたり1日2〜3枚で上乗せ。

• 追加分：双子合計 4〜6枚/日
• 35日分の追加：140〜210枚
• 総おむつ消費（概算）＝ 82 + 140〜210 → 222〜292枚／35日

ミルク缶換算（アイクレオ800g）

• ミルク総量：51,600mL
• 800g缶1缶あたり：約6,300mL
• 缶換算：51,600 ÷ 6,300 ≒ 8.19缶
• 価格目安（3,200円/缶）：約26,200円分

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まとめ：6ヶ月目は「夜が安定」＋「日中が複雑化」の月

• ミルク総量は 51,600mL（約1,474mL/日）で、5ヶ月目からは微減。
• でも夜はさらに安定し、夜間授乳ゼロが29日/35日まで増えました。
• その一方で、離乳食が入り、日中のリズムが“読みづらくなる”という新しい難しさも出てきました。

双子育児は、楽になるというより 「難しさの種類が変わっていく」。
6ヶ月目はまさにそれを実感した月でした。次の7ヶ月目は、離乳食が進んで“ミルク量のブレ”がもっと出るはず。
またデータで追いかけていきます。

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