双子の授乳は1日何回？生後5〜6ヶ月の飲む量・夜間授乳・消耗品を記録で紹介

完ミで育てていたわが家の35日分の記録では、1人あたり1日約5回。1回に飲んだ量の平均は、男の子144mL、女の子152mLでした。
翌0〜5時台に2人ともミルクの記録がない日は32日ありましたが、親子の睡眠時間を測った記録ではありません。
消耗品は、双子合計でおむつ1日約6〜8枚を概算。ミルク代は35日分で約26,100円相当という計算になりました。

「双子の授乳は何回あるの？」「その合間に寝られる？」「何をどれくらい買っておけばいい？」。初めての育児では、生活そのものを想像するのが難しいですよね。

今回は、男女の双子を育てるわが家の2025年10月13日〜11月16日の記録から、授乳の回数と量、夜間のお世話、消耗品と費用を整理します。5月7日生まれなので、期間は生後5〜6ヶ月にまたがります。ブログで「6ヶ月目」としてまとめてきた35日分です。

最初にお伝えしたいのは、これが「この量を飲めば正解」という表ではないこと。わが家の暮らしを一例として、準備や分担を考える材料にしてもらえたらうれしいです。

授乳は1日何回？1回にどれくらい飲んだ？

ミルクは1人約5回、1回平均144〜152mL

「1日約5回」は1人分です。双子合計では約10回分の授乳がありました。2人に同じ時間帯に飲ませる場合でも、記録ではそれぞれ1回と数えています。親が10回別々に起きる、という意味ではありません。

また、「1回平均144mL」は、毎回144mLを用意していたという意味ではありません。飲んだ量の記録を合計し、授乳回数で割った数字です。実際に用意する量と、飲み終えた量は分けて考える必要があります。

双子でも、飲む量は同じではなかった

1日平均では女の子が男の子より約49mL多く飲んでいました。同じ日に生まれ、同じ家で過ごしていても、記録はぴったりそろいません。

双子合計の日別量にも、1,110〜1,800mLの幅がありました。この記録だけで、少ない日の理由や必要な栄養が足りていたかまでは判断できません。ほかのお子さんの平均に合わせるための表としては使わないでください。

授乳量への不安が続くときは、量だけを見て増減を決めず、記録と母子健康手帳を持って助産師・保健師・小児科に相談できます。公的な支援ガイドでも、発育の経過や授乳状況などを合わせてみる考え方が示されています。こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド」

母乳・混合・完ミは、どう選べばいい？

母乳だけで育てる方法、母乳と育児用ミルクを併用する「混合」、育児用ミルクで育てる「完ミ」。読者が気になるのは、方法の名前だけでなく、自分たちの家庭で続けられるかどうかだと思います。

公的なガイドでは、母乳育児を希望する人への支援とともに、母子の健康などを理由にミルクを選ぶ決定を尊重することが示されています。双子だから一律に完ミ、母乳だから必ず頑張る、という結論にはしません。こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド」

相談するときは、「どう育てたいか」に加えて、授乳の困りごと、母親の体調、家族が担当できる時間も伝えると、暮らしに合った方法を考えやすくなります。

わが家は、この時期には完ミでした。初めからずっと同じ方法だったわけではなく、以前は母乳とミルクを併用していました。移行していた頃の様子は2ヶ月目の授乳記録に残しています。この記事は「完ミの双子がいる家庭の一例」として読んでもらえればと思います。

どれくらい寝てくれる？夜間の授乳記録はこうだった

翌0:00〜5:59にミルクが記録されたのは、男の子の3回。2人ともこの時間帯にミルク記録がない日は、35日中32日でした。

ただし、22:00〜翌5:59まで広げると、授乳記録は2人合計6回、記録がない日は31日です。「夜間」という言葉だけでは範囲が曖昧なので、時間を添えました。

ここで分けたいのが、「夜間授乳がなかった」と「親も朝まで眠れた」です。泣いて起きた、寝かしつけた、上の子に対応した、といった時間は、この表には入っていません。

当時の記憶では、5ヶ月目くらいから夜通し寝てくれることが増え、この時期は親もそこそこ眠れるようになっていました。だいたい20時前後にお風呂上がりのミルク、朝は6時前後に起きてミルク、という流れだったと思います。たまに夜中に泣いて起きたときは、その都度ミルクをあげていました。

これは暮らしを振り返った記憶で、毎晩の就寝・起床を測った数字ではありません。20時から6時まで親子で10時間続けて眠れた、という意味ではない点は添えておきます。

双子のワンオペはできる？回数に加えて見たいこと

パパの育休明けは、記憶では11月10日頃。それまでは基本的にパパとママの2人体制でした。どちらかが外出して1人で双子を見ることもありましたが、長くても3〜4時間程度です。

この頃には2人ともひと通りのお世話が同じくらいできたので、短時間のワンオペで大きく困った記憶はありません。半年ほど毎日やってきた分、わが家なりに慣れてきたのだと思います。特別な担当分けがうまくいった、というより、どちらも対応できる状態でした。

ただ、これは「主に2人体制で、時々3〜4時間だけ1人」という条件での話。初めて育児をする時期や、毎日朝から晩まで1人で見る生活にも、そのまま当てはまるとは思いません。復職後の日中の様子は7ヶ月目の記録へつなげています。

こども家庭庁も、多胎家庭に向けて育児サポートの利用を案内しています。地域で内容が異なるので、お住まいの自治体のこども家庭センターなどへ、多胎家庭への訪問支援や外出支援を相談できます。多胎児の育児に関するサポートなど

消耗品はどれくらい必要？35日分と1日分で見る

おむつとおしりふきは、実測と概算を分ける

記録にあるうんち交換は82回です。おしっこや沐浴後など、記録外の交換を「1人1日2〜3枚」として、2人×35日分の140〜210枚を足しています。222〜292枚は、使ったおむつをすべて数えた実測値ではありません。

おしりふきも、82回×5枚で410枚という概算です。手や口を拭く分などは含めていません。

買い足す量を考えるときは、「1袋で何日もつか」にすると暮らしに結びつきます。例えば60枚入りなら、この概算では双子合計で約7〜9日分。ただし、サイズや製品によって1袋の枚数は違います。まとめ買いの量は、手元の在庫と実際の減り方を見て調整するのがよさそうです。

ミルク代だけで、35日分約26,100円相当

ミルクの記録総量は51,420mLでした。1缶で調乳後約6,300mL作れる、1缶3,200円という仮定なら、約8.16缶、約26,100円分に相当します。

これは35日分です。比較しやすいよう同じペースを30日に換算すると、約7.00缶、約22,400円分。実際の購入額や現在の販売価格ではなく、飲み残しなどの廃棄分も別途加えていません。

さらに、おむつ・おしりふき・離乳食・道具などの費用は別です。「双子育児の費用が月22,400円で済む」という意味にはならないので、家計では項目を分けて考えてください。

何を用意した？離乳食が加わる時期の準備

わが家は10月28日に離乳食を始めました。記録のある20日間は、2人とも1日1回です。準備したのは、小さなシリコンスプーン2本、小分け保存容器、ブレンダー、エプロン、お食事椅子でした。

このタイミングであってよかったのが、BRUNOのブレンダー。おかゆをすり鉢でひたすら潰す作業は、正直、毎日やっていられないなと。調理の手間を減らす道具があるのは助かりました。使った機種や短縮できた時間までは記録していませんが、わが家では役立った物の一つです。

双子だから全部を2つずつ買う、とは限りません。食べさせるための道具と、調理・保存のための道具を分けると、何を共用できるか考えやすくなります。実際に同時に使う数や、洗うまでの間に必要な数を基準にすると、買い物の目的もはっきりします。

なお、離乳食開始前後の1日平均ミルク量は、男の子734.7→692.0mL、女の子798.0→729.5mLでした。開始後は少なくなりましたが、この差だけで「離乳食がミルクの栄養を置き換えた」とは判断できません。

詳しいメニューは離乳食1ヶ月目の記録へ。授乳以外も含めた時間の流れは、6ヶ月の1日スケジュールで紹介しています。

いつ、どのくらい飲んだ？日付別の授乳記録

全体の傾向を見る：時間帯の概要・日別推移

集計の1日は朝6:00〜翌5:59。空白はミルク記録なしで、睡眠を示すものではありません。

まとめ：わが家の数字を、準備と分担を考える材料に

この35日分では、ミルクは1人1日約5回、1回平均144〜152mLでした。おむつは双子合計で1日約6〜8枚の概算、ミルク代は35日分で約26,100円相当です。

数字を知ると、買い足す量やお世話の見通しを立てる材料が増えます。それでも、同じ双子で同じように回るとは限りません。授乳方法、親が休める時間、頼れる人も一緒に考えることで、その家庭の準備につながると思います。

前後の様子は5ヶ月の授乳記録・7ヶ月の授乳記録から、ほかの月齢は月齢別の記事一覧から読めます。