双子の授乳はいつ・何mL？7ヶ月目の2回食と食後のミルク・復職後の分担

わが家の双子の7ヶ月目は完ミで、ミルクは1人あたり1日約5回。1回平均は男の子159mL、女の子172mLでした。
12月10日から2回食になり、食後にいつ・どれくらい飲むかが分かるまで、少し時間がかかった印象です。
パパの復職後は日中と夜間の対応がママ中心。パパは帰宅後の夕飯や、2回目の離乳食の時間から合流していました。

離乳食が増えると、ミルクはどう変わるのか。仕事に戻ったあと、双子のお世話をどう分担していたのか。2025年11月17日〜12月14日の28日分の記録と、当時の体験をまとめます。5月7日生まれなので生後6〜7ヶ月にまたがる期間ですが、ブログでは「7ヶ月目」として紹介しています。

ミルクは1日何回、1回にどれくらい飲んだ？

1人約5回、1日の平均は799mL・847mL

ミルクの量は、作った量ではなく実際に飲んだ量です。少量を追加した記録も1件として数えています。双子合計では1日約10回分ですが、2人に同じ時刻に飲ませた場合もそれぞれ1回。親が10回別々に対応した、という意味ではありません。

実際の1件ごとの量は、男の子40〜240mL、女の子80〜250mL。平均の量を毎回そろえて飲んでいたわけではありません。この数字はわが家の実例で、同じ月齢の赤ちゃんに飲ませるべき量を示したものではありません。

6ヶ月目より1日平均のミルク量は増えていた

前月は35日分、今回は28日分なので、1日の平均で比較します。双子合計では前月の約1,469mLから約1,645mLへ増えていました。離乳食が始まったあとでも、期間全体で見るとミルクがすぐ減ったわけではありません。

1回平均も、男の子は144mLから159mL、女の子は152mLから172mLへ。ただ、この増減だけで成長や栄養状態を判断することはできません。前月の記録は6ヶ月目の授乳・離乳食の記事で確認できます。

2回食のあとは、ミルクをいつ・どれくらい飲んだ？

食後すぐでも、よく飲むことも少しで終わることも

2回食を始めたのは12月10日。当時の記憶では、最初の頃は食後すぐにミルクをあげていたような気がします。食後だからそれほど飲まないかな、と思っていても、ぐびぐび飲むことがありました。反対に、少し飲んだところでやめてしまうことも。

いつ飲ませるか、どれくらい飲むかが、ある程度分かるようになるまで少し時間がかかった印象です。毎回大混乱だったというより、離乳食が1回増えた生活に合わせて、飲み方をつかんでいく時期でした。

食後のミルクを一律に何mL減らしていた、という決まった量は覚えていません。ここでは、当時の記憶と記録に残っている時刻・量を分けて紹介します。

12月10日の実例：離乳食とミルクの時刻を並べる

これは2回食を始めた日の記録で、おすすめの時間割ではありません。この日は離乳食と次のミルクの記録が1〜2時間ほど離れています。「最初は食後すぐだった気がする」という記憶が、すべての日に当てはまるわけではないことも分かります。離乳食は開始時刻の記録なので、食べ終わってからの正確な待ち時間までは分かりません。

また、21:25には男の子150mL・女の子170mL、翌5:25には2人とも200mLでした。食事の有無だけで次の量が決まるわけではなく、日付ごとに見ると、そのときの違いが伝わると思います。

2回食開始後は5日分。長期的な傾向はまだ言えない

双子合計の1日平均ミルク量は、1回食だった23日間が約1,660mL、2回食開始後の5日間が1,576mLでした。今回の記録では少し減っていますが、開始後はまだ5日分です。

この短い期間だけで「2回食が原因で飲む量が減る」「生活リズムが崩れる」とは言い切れません。記事では、わが家が飲み方をつかむまでに時間がかかったという体験として残しておきます。離乳の進め方を確認したい場合は、こども家庭庁の授乳・離乳に関する資料も参照できます。

復職後は、日中のママと帰宅後のパパで分担

パパは夕飯・2回目の離乳食の時間から合流

11月にパパの育休が終わり、この期間の日中はママが中心でした。パパは帰宅後、夕飯の時間から育児に合流。2回食が始まってからは、2回目の離乳食もその時間帯のお世話に加わりました。

パパの感覚としては、やることと時間がある程度決まっていたので、帰宅後のお世話がものすごく大変だったという印象はありません。半年ほど一緒に育児をしてきて、ひと通りのお世話ができる状態で復職したことも、当時の前提です。

離乳食作りと、起きている双子の相手が重なる

一方、ママは日中の双子をみながら、離乳食作りにも追われていました。起きている双子の相手をしつつ、食事を用意する。パパから見ても、そこは大変だったと思います。

帰宅後の数時間を担当する側の感覚だけで、1日の負担を語ることはできません。ミルクの回数が落ち着いても、離乳食の準備や食べさせる時間が加わります。授乳表に空白があるから、その間ずっと休めるわけでもありませんでした。

これから復職後の分担を考えるなら、食べさせる時間だけでなく、準備や片付けを誰が担当できるかも話しておくと、生活を想像しやすいと思います。わが家の記録も、その相談材料のひとつとして見てもらえればうれしいです。

夜は前月と似た流れ。必要な対応はママ中心に

当時の印象では、最後のミルクは20時前後、朝は6時前後という流れで、前月までと大きくは変わりませんでした。実際の記録には21時台や22時台の授乳もあり、毎晩きっちり同じ時刻だったわけではありません。

翌0:00〜5:59のミルクは、28日間で男の子3回・女の子2回。2人ともこの時間帯にミルク記録がない日は24日でした。ただし、授乳記録がないことと、親子が朝まで起きずに眠っていたことは別です。夜泣きや寝かしつけ、親の睡眠時間はこの表からは分かりません。

育休中は夜間の授乳をパパが担当することも多かったですが、復職後は基本的にママが対応していました。双子をまとめてみる必要があるときや、ママがきつそうなときはパパも参加。同じような授乳リズムでも、親の分担は仕事への復帰に合わせて変わっていました。

ミルク代と消耗品は、28日分でどれくらい？

ミルク代は飲んだ量から約23,400円相当

双子が飲んだミルクは合計46,070mL。前月までと同じく、1缶で約6,300mL作れる・1缶3,200円という仮定なら、約7.31缶、約23,400円相当です。現在の販売価格ではなく、記事内で比較するための条件です。

飲み残しや調乳時のロスは含まず、購入額そのものでもありません。離乳食の食材代やベビーフード代も別です。「離乳食が始まれば、すぐにミルク代が大幅に減る」と考えるより、わが家では食事の準備が加わる時期だった、と受け取ってもらえればと思います。

おむつは約200〜256枚、おしりふきは約440枚を概算

うんちの記録は男の子27回、女の子61回で、双子合計88回でした。これはすべてのおむつ交換の回数ではありません。おしっこやお風呂後などの交換を、1人あたり1日2〜3枚追加すると、双子28日分で112〜168枚。記録分と合わせて約200〜256枚、1日約7〜9枚の概算です。

おしりふきは、うんち1回に5枚使うと仮定して88×5＝440枚。どちらも実際の全使用数を測った数字ではなく、買い置きを考えるための目安です。

当時の記事には、男の子の便秘が気になって受診した記録も残しています。薬名は現在の記憶では確かではないため、今回の書き直しでは記載していません。男女の回数差だけで便秘を判定するための表ではなく、気になったことを受診時に相談した体験として残します。

28日分の授乳・離乳食一覧と数字付きヒートマップ

日付を開くと、ミルクを飲んだ時刻・量と、離乳食の時刻を同じ表で確認できます。ミルクは青、離乳食はオレンジの文字で表示。食べた量の記録はないため、離乳食にはmLやgを付けていません。

まとめ：2回食の飲み方をつかみ、復職後の分担で過ごした月

7ヶ月目も、ミルクは1人1日約5回。2回食が始まると、食後でもよく飲むことがあれば、少しでやめることもあり、飲み方が分かるまで少し時間がかかりました。

夜の流れは前月と似ていましたが、復職後はママ中心の時間が増えています。授乳の数字だけでなく、準備や日中のお世話も含めて、家族でどう分担するかを考える材料になればうれしいです。

続きは8ヶ月目の授乳・離乳食記録へ。ほかの時期と比べたい方は、月齢別の記録一覧から読めます。