1歳双子がいると週末の家事が進まない！わが家が実践する「家事時間の捻出術」3つのアイデア

週末、やらなきゃいけない家事が山積みなのに、気づけば双子の相手をしているだけで日が暮れた——そんな経験、ありませんか。

我が家には1歳になったばかりの男女の双子と、6月に5歳になる長男がいます。先日、ついに育休が終わって復職したばかりのママと2人で双子を育てていますが、週末に家事をまとめてやろうとしても、1歳児2人の後追いが激しくて、思うように時間が取れないんですよね。

ちょっとキッチンに立とうとすると「抱っこ！」の波状攻撃。おもちゃを渡しても数分で飽きて、またよじ登ってくる。双子は2人いるので、交互に来るからほぼ休憩なし。

この記事では、そんな状況でわが家が実際にやってみて「これは使える」と感じた、週末の家事時間を生み出す3つのアイデアを紹介します。

1歳双子の後追い問題、なぜ家事が詰まるのか

まず前提の話を少しだけ。

1歳前後は「後追い」が最も強くなる時期のひとつです。親の姿が見えなくなると泣いてしまったり、ひっついて離れなかったりするのは、発達の観点からするとごく自然なこと。一人遊びができるようになるのは、もう少し先の話です。

双子の場合、2人がほぼ同時に同じ発達段階を迎えるので、その強度がそのまま倍になります。どちらか1人がご機嫌でも、もう1人が泣き始めると連鎖することもあって、家事に集中できる時間は本当に限られます。

お昼寝のタイミングくらいが唯一の「家事チャンス」なんですが、それも毎日同じ時間に寝てくれるわけじゃない。

そこで考えたのが、「双子が家にいない状況を作る」という発想の転換でした。

わが家が実践している3つのアイデア

① 散歩に連れ出す（朝・夕それぞれ1時間）

これが今のところ一番安定している方法です。

朝と夕方、それぞれ1時間くらいを目安に、双子用ベビーカーに乗せて散歩に出かけます。行き先は特に決めていなくて、近所をぐるっと歩くだけで十分。ベビーカーに乗ってしまえば双子は比較的おとなしいし、外の景色に興味を持ってくれるので助かります。

その間、家に残ったほうが家事を進めるというわけです。

双子を連れての買い物はちょっとハードルが高いんですが、散歩は特に荷物もいらないし、何かあればすぐ引き返せる。ワンオペでも無理なく出られるのがポイントです。

2時間分の「家事時間」が生まれると考えると、週末の積み残しがかなり減ります。

※時期的に気温が高くなってきたので、熱中症には注意が必要です。

② 昼寝を兼ねてドライブに出る

散歩と似ていますが、天気が悪い日や双子の機嫌がいまひとつな日はドライブを使います。

チャイルドシートに乗せてしばらく走ると、高確率で2人とも寝てくれます（これは本当に便利な特性）。昼寝の習慣づけを兼ねて、お昼ごろにドライブに出かけて、帰ってきたらチャイルドシートから静かに降ろして…というのが理想なんですが、まあ毎回うまくいくわけじゃないです。

それでも、移動中の1〜1.5時間で家に残ったほうがある程度まとまった家事をこなせる。特に洗濯物をたたんだり、掃除機をかけたりと、音が出る家事でも双子が家にいないから遠慮なくできるのが地味にうれしい。

③ 「家事担当」と「双子担当」に分かれる

もうひとつは、2人が家にいるときに役割をはっきり分けてしまうという方法です。

やり方はシンプルで、一方が双子の相手をする間に、もう一方が家事を集中的にこなす。30分〜1時間で交代するのでもいいし、午前・午後で丸ごと分けてもいい。

よく「パパもママも同じように家事できるのが理想」と言われますが、正直なところ、得意不得意はあります。料理が得意なほうが料理担当、掃除が好きなほうが掃除担当…という感じで役割を固定しても、お互いが納得していれば全然問題ないと思っています。

大事なのは「決め方」よりも「話し合い」です。

なんとなく流れで同じ人ばかり同じ家事を担う形になるのが一番消耗する。「今日はどっちがどっちをやるか」を朝にさらっと確認するだけで、ストレスがずいぶん違います。

もうすぐ5歳の長男という存在が、じわじわ助かる

少し番外編的な話ですが、上の子が5歳を目前に控えて、一人でもある程度過ごせるようになったのが、地味に大きかったです。

双子がいると下の子の対応で手いっぱいになりがちで、上の子には「ちょっと待って」が増えてしまう。それが気になっていたんですが、5歳ともなると「ちょっとの間、おもちゃで遊んでて」が通じるようになってきた。

双子が昼寝している間に、長男と一緒に遊ぶ時間が取れるようにもなってきて、親としてはちょっとほっとしています。

まとめ

1歳双子がいる週末の家事時間を作るために、わが家がやっていることをまとめると、

散歩（朝・夕それぞれ1時間）で双子を外に出し、家に残ったほうが家事を進める
ドライブで双子を昼寝させながら、家事の時間を確保する
役割分担をきちんと話し合って決め、担当を明確にする

どれも「双子を外に連れ出す」か「家事する人と双子の相手をする人に分かれる」というシンプルな発想が共通しています。

「完璧な家事」より「とりあえず回る家」を目指すくらいのスタンスのほうが、長続きするんじゃないかなと思っています。

週末の家事にお悩みの双子パパ・ママの参考になれば嬉しいです。

外部リンク

こども家庭庁：こどもの事故防止ハンドブック
https://www.cfa.go.jp/policies/child-safety-actions/handbook

厚生労働省「共育（トモイク）プロジェクト」
https://tomoiku.mhlw.go.jp/