あいあま
40代パパ。長男と2025年5月生まれの男女双子（次男・長女）の3児を育てています。
2025年5月から半年間の育休を取得し、双子育児のリアルを記録しています。
「うちはこんな感じ」という日々の育児ログですが、
これから育児を迎えるパパママや、多胎育児のご家庭の参考になれば嬉しいです。
趣味はゲーム。最近は全くプレイできていません。大神の新作を心待ちにしながら育児奮闘中。
双子の授乳はいつ・何mL？5ヶ月目のミルク量と夜間授乳・寝かしつけの変化
わが家の双子の5ヶ月目は完ミで、1日平均は2人とも5.3回。1回に飲んだ量は男の子133mL、女の子150mLでした。夜間の授乳は減り、親の交代制も自然となくなっていった頃。必要なときは主にパパが対応していました。一方で、日中は起きている時間が長くなり、ミルクのあとに意識して寝かしつける場面が出てきました。 「夜は何回起きる？」「1回にどれくらい飲む？」「日中はどう過ごす？」。これから双子育児を始める方が生活を想像できるように、35日分の授乳記録と当時の体験をまとめます。数字の平均だけでなく、実際の時刻と ...
双子の授乳はいつ・何mL？4ヶ月目のミルク量と朝まで眠る日が出てきた頃
わが家の双子の4ヶ月目は完ミで、ミルクは男の子が1日平均6.2回・1回113mL、女の子が6.7回・121mLでした。20時前後のミルクを最後に、翌朝6時前後まで泣いて起きない日も出てきました。親としては、少し気が楽になった頃です。この記事では、28日分の「いつ、どれくらい飲んだか」と、夜の交代制、飲む量の変化、ミルク代や消耗品の量をまとめます。 朝まで寝る日があっても、毎晩そうなるとは限りません。「今夜も朝まで寝てくれ」と期待しすぎず、夜中に起きても、まあ仕方ない。そのくらいの心構えが、わが家には合って ...
双子の授乳はいつ・何mL？3ヶ月目のミルク量と夜間交代制で親が眠れた話
わが家の双子の3ヶ月目は、ほぼ完全ミルクへ移った時期でした。1日平均のミルクは男の子が7.0回、女の子が6.8回。1回に飲んだ量は、それぞれ平均119mL・114mLでした。夜は夫婦で交代し、自分が担当しない授乳を1回挟めると、親は6時間程度まとめて眠れるようになりました。この記事では、28日分の「いつ、どれくらい飲んだか」に加え、夜の分担、女の子の飲み方、ミルク代や消耗品の量を紹介します。 双子の授乳を考えると、飲む量だけでなく、「親はいつ寝るの？」「2人とも毎回起きるの？」も気になりますよね。今回は、 ...
双子の授乳はいつ・何mL？2ヶ月目の混合から完ミへの移行と28日分の記録
わが家の双子の2ヶ月目は、混合から完全ミルクへ少しずつ移っていく時期でした。ミルクは男の子が1日平均6.8回・1回117mL、女の子が8.0回・112mL。夜間はまだ夫婦2人で対応。大変ではありましたが、1ヶ月やって慣れてきたこともあり、負担の感覚は前の月とほとんど変わっていませんでした。この記事では、28日分の授乳記録から「いつ、どれくらい飲んだか」と、母乳を減らした理由、夜の分担、消耗品と費用をまとめます。 双子だと、1人分の授乳量だけ分かっても、2人に飲ませる生活は想像しづらいですよね。同じ時刻に飲 ...
双子の夜間授乳を回す工夫｜哺乳瓶の準備・洗浄・夫婦の交代方法
結論：双子のミルクは「気合い」じゃなくて仕組みで回すのが正解です。 距離を減らして、夜の動線を短くする 温度と消毒は“安全ルール”を決めて迷わない 交代制にして、どちらかの睡眠を必ず守る 双子が生まれて1ヶ月。この時期いちばん大変だったのがミルクでした。3時間おきに2人分。作って、飲ませて、洗って、気づけばまたミルクの時間。育休で二人体制でも正直キツい……でも、少しの工夫でだいぶラクになりました。 この記事では、我が家が実践した「ミルクを効率よく回す時短テク」と、調べて分かった注意点（安全面）をセットで紹 ...
双子の授乳はいつ・何mL？生後8日〜1ヶ月頃の混合育児と夜間対応の記録
わが家の男女双子は、この時期は母乳とミルクの混合。ミルクの記録は1人1日平均7.5〜7.9回、1回に飲んだ量は平均62〜70mLでした。夜間もパパとママの2人で対応し、母乳をあげていた頃は、親が続けて眠れたのは2〜3時間くらいだったと記憶しています。この記事では、32日分の記録から「いつ、どのくらい飲んだか」と、授乳の後に続く哺乳瓶の洗浄・消毒、消耗品の量まで紹介します。 これから双子を迎えるとき、授乳量の目安だけでは、実際の生活までは想像しにくいですよね。「2人にどうやって飲ませるの？」「夜は誰が起きる ...
双子パパの育休、半年取って本当に良かった。迷ってるなら背中を押したい
結論：迷っているなら、パパ育休は取ったほうがいいです。特に双子育児は「大人1人では物理的に回らない」場面が何度も来ます。この記事では、40代の双子パパが2025年5〜11月に半年育休を取って感じたリアルをベースに、育休が必要な理由／会社への伝え方／取ってよかったこと／制度の最新ポイントをまとめます。読み終えるころには、「どう動けばいいか」が具体的にイメージできるはずです。 https://futagolifelog.com/first_paternity_leave/ 双子育児は“別ゲーム”。単胎の2倍で ...
双子育児は諦めも肝心！頑張りすぎない“ゆる育児”のススメ
結論から言うと、双子育児は「全部やろう」とした瞬間に詰みます。だから、上手に諦めてOK。70点で回せたら、それはもう優勝。この記事では、双子育児がしんどくなる原因と、頑張りすぎない“ゆる育児”の具体例、そして「うまく諦めるコツ」をまとめます。 双子育児は“休む間がない”のがデフォ 双子育児って、想像以上にイベントが同時発生します。同時に泣く、同時にミルクを欲しがる、片方が寝たと思ったらもう片方が起きる――。 この「同時進行」が続くと、心も体も削られていきます。 それでも親って、ついこう思うんですよね。 「 ...
