双子育児ノウハウ

2026/1/7

【0歳双子＋上の子】保育園のない土日祝日、どう過ごす？我が家の「2チーム制」で回す休日ルーティン

平日は保育園があるから、日中はなんとか回る。でも土日祝日になると、急に難易度が上がりませんか。双子（0歳。2025年5月生まれ）：ミルクもオムツも抱っこも、待ってくれない上の子（4歳。2021年6月生まれ）：体力が有り余ってる。しかも「見て！」「一緒に！」が増える親：分身できない（ここが一番つらい）この記事では、「双子が0歳〜保育園に入れる前」の前提で、うちが土日祝日をどう回しているかを、できるだけそのまま書きます。先に結論（3行）休日は「家族全員でうまく過ごす日」を目指さない。最初から2チー ...

双子育児ノウハウ

2026/1/4

【実録】夜泣き対策は“原因つぶし”から：ミルクで寝た双子と、1時間抱っこの長男で分かったこと

今回のテーマは、全パパママが恐れる魔のワード「夜泣き」についてです。特に双子妊娠中の方や、生まれたばかりの方。「一人の夜泣きでも辛いのに、二人同時だったらどうなるの？」「地獄？死ぬの？」と震えていませんか？正直に言います。私も震えていました。なぜなら、長男（現在4歳）の時の夜泣きが壮絶だったからです。しかし、蓋を開けてみると……現在生後8ヶ月の双子、驚くほど夜泣きをしません。「たまたまでしょ？」「ラッキーだったね」そうかもしれません。でも、生活環境や育て方を振り返ると、長男の時とは決定的に違うポ ...

双子育児ノウハウ

2026/1/4

【体験談＋調べた】育児ストレスは“あなただけじゃない”。よくある悩みと、今日からできる向き合い方

こんにちは。「双子LIFELOG」を運営している40代パパです。2025年は育休を半年取り、復職後も家の中は“育児の現場”が続いています。単胎でも多胎でも、育児って、かわいいのにしんどい。これ、矛盾じゃなくて両立します。今回は「育児ストレスにどう向き合うか」をテーマに、よくあるストレスのパターンと、現実的な解消法（考え方＋行動）を、私の経験（離乳食が一番しんどい問題）も交えてまとめます。 ※この記事は筆者の育児体験と一般的な情報をまとめたもので、医療的な診断や治療の代替ではありません。症状が強い場合や不 ...

双子育児ノウハウ

2026/1/4

双子育児は諦めも肝心！頑張りすぎない“ゆる育児”のススメ

結論から言うと、双子育児は「全部やろう」とした瞬間に詰みます。だから、上手に諦めてOK。70点で回せたら、それはもう優勝。この記事では、双子育児がしんどくなる原因と、頑張りすぎない“ゆる育児”の具体例、そして「うまく諦めるコツ」をまとめます。双子育児は“休む間がない”のがデフォ双子育児って、想像以上にイベントが同時発生します。同時に泣く、同時にミルクを欲しがる、片方が寝たと思ったらもう片方が起きる――。この「同時進行」が続くと、心も体も削られていきます。それでも親って、ついこう思うんですよね。「 ...

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