出産後、気分転換の散歩くらいしか外に出ていない家庭にとって、1ヶ月検診は「退院後はじめての本格外出」になりがちです。
しかも双子だと、外出そのものがイベントになります。
この記事では、我が家（双子を2人連れて、パパママ2人で参加）の実録をベースに、
- 1ヶ月検診を調べるパパママが本当に知りたいこと
- 双子ならではの詰みポイント
- 当日の動線と持ち物（ミルク含む）
- 里帰り・受診先・助成の注意
を、淡々とまとめます。
先に結論（3行）
- 1ヶ月検診は「何をするか」よりどう動くか（動線）と、何を持つか（保険） が重要
- 双子は ベビーカーが入る/回るか問題 が一番事故りやすい（幅・エレベーター・通路）
- ワンオペは極力回避。可能なら当日休み・祖父母・産後ケア・ファミサポなど、使える手は全部使う
当日の動線（双子検診は「入口から勝負」）
- 1ヶ月検診は 双子2人とも連れて行った
- パパもママも育休中だったので 二人体制
- ステップワゴンに 双子用ベビーカー（Joie Aire Twin：幅約75cm）を積んで出発
- 保険として抱っこ紐も持参（結果、使わず）
ここが一番大事なので、実録ベースで順番にします。
- 駐車場→病院入口
- 受付（書類・診察券・問診票）
- 小児科で診察（赤ちゃん）
- 必要なら授乳・ミルク
- 産科で産後検診（ママ）
- 会計→帰宅
※病院によって小児科→産科の順番指定があるケースもあります。
双子の1ヶ月健診、いつ・どこで・何をする？
時期：生後27日〜41日頃
1ヶ月健診は一般的に生後27日から生後41日の赤ちゃんが対象。
双子の場合、早産となるケースも多いため、実際の誕生日から1ヶ月よりも修正月齢で考えることもあります。
場所：出産した病院で受けるのが一般的
双子の出産は、だいたい大きめの総合病院や大学病院になると思います。
我が家も最初は出産後のお祝いの食事が美味しいと評判の地元のクリニックに受診していましたが、双子だということが判明して同市内の国立大学病院に行くように言われました。
1ヶ月健診は、ママと赤ちゃんの退院後、初めての本格的な健康診査です。多くの場合、出産した医療機関で受けます。
里帰り出産の場合は要確認
里帰り出産で、健診前に自宅に戻るパターンだと産院で受けられない可能性もあります。
その場合は、お住まいの自治体や小児科に問い合わせて、どこで受けられるか事前に確認してください。
健診の内容：赤ちゃんとママ両方をチェック
赤ちゃんの健診内容
健診の流れとしては、問診、身体測定、医師による診察、ビタミンK2シロップの投与、生後すぐに受けたスクリーニング検査の結果説明、子育てに関する相談などを行います。
具体的には：
- 身体測定：身長、体重、頭囲、胸囲
- 体重増加量のチェック：退院時から1日平均25g以上増えているか
- 原始反射の確認：モロー反射、把握反射など
- 視覚・聴覚のチェック：音に反応するか、視線が合うか
- 股関節の動き：先天性股関節脱臼がないか
- 全身状態のチェック：皮膚の状態、臓器、性器など
ほとんどの病院では、生後1ヵ月健診時にビタミンK2シロップを飲ませます。
ママの産後健診
ママの産後の体の回復状態や赤ちゃんのお世話をするママの心の状態も確認します。
- 子宮の回復状態
- 悪露の状態
- 血圧・体重測定
- 尿検査
- 母乳の状態
- 産後うつのチェック
双子の場合、ママの健診中は誰かが双子を見ていないといけないので、ここがワンオペだと非常に大変なポイントです。
絶対に持っていくべき持ち物リスト
1ヶ月健診は長時間になるため、持ち物は多めに準備しておくのが安心です。
【必須】書類・証明書類
- 母子手帳（双子なので2冊）
- 健康保険証（ママ＋赤ちゃん2人分）
- 乳幼児医療証（赤ちゃん2人分）
- 診察券
- 受診票・問診票（病院から事前に渡されている場合）
- 現金（クレジットカード非対応の病院もある）
【必須】授乳・ミルクグッズ
待ち時間に授乳タイムになる可能性が非常に高いです。
完ミ・混合の場合
我が家はアイクレオの液体ミルク（125ml）2本と、哺乳瓶を2本持っていって、待ち時間に授乳しました。
液体ミルクは開封してそのまま哺乳瓶に移せるので、お湯を沸かす手間がなく本当に助かりました。
完母の場合
- 授乳ケープ
- ガーゼ（授乳後の口拭き用）
病院には必ず授乳室があるはずなので、完母の方もそこで授乳できます。
【必須】おむつ替えセット
- おむつ（2～3枚×2人分 = 4～6枚）
- おしりふき
- 使用済みおむつを入れるビニール袋
- おむつ替えシート（病院にない場合もあるので念のため）
診察中にうんちやおしっこをすることもあるので、多めに持っていくのが安心です。
【必須】着替え・タオル類
- 肌着・ロンパース（各2セット×2人分 = 4セット）
- ガーゼハンカチ（吐き戻し用に多めに）
- バスタオル or おくるみ（待ち時間に寝かせる時に使える）
吐き戻しやおむつ漏れで着替えが必要になることもあるので、必ず持参しましょう。
【あると便利】ママ用グッズ
- 飲み物（水筒やペットボトル）
- 軽食（おにぎりやゼリー飲料など）
- 産褥パッド（まだ悪露が続いている場合）
- 授乳しやすい服装
待ち時間が長いので、ママの飲み物と軽食は必須です。
我が家では、診察後に病院内のカフェで軽くお昼ご飯を食べました。生後1ヶ月の双子を連れて外食するのは至難の業なので、病院内で済ませられて助かりました。
マザーズバッグは大容量タイプを
双子の荷物は想像以上に多いです。大容量のマザーズバッグかリュックを使いましょう。
双子ベビーカーの罠：大きい施設でも“全てが広い”わけじゃない
大きい大学病院だったので、双子用ベビーカーでも「なんとか入れる」場面が多かったです。
ただし、詰まるポイントがありました。
- エレベーター：幅75cmのベビーカーが ギリ入らない ものがある
- 診察室前の通路：狭くて取り回しがきつい場所がある
- 待合：ベビーカーの置き場に困るタイミングがある
ここで学んだのは、
「大きい病院＝全部ベビーカー余裕」ではない
ということ。
じゃあ最初から抱っこ紐が正解？
これは悩ましい。
抱っこ紐なら通路・エレベーターは勝てます。でも 待ち時間が長いと肩と腰が死ぬ。
我が家は「ベビーカー＋抱っこ紐（保険）」で行って、結果として抱っこ紐は使いませんでした。
でも、院内が狭いタイプの病院なら「最初から抱っこ紐」が正解になる可能性はあります。
公共交通機関の場合：抱っこ紐がベター
電車やバスとか公共交通機関で行く場合、双子ベビーカーは現実的に使えない可能性が高いです。
公共交通機関で行く場合、ベビーカーだとエレベーターがない駅の利用や乗車・降車がスムーズにできないことがあるので、抱っこ紐のほうが便利です。
抱っこ紐2本で頑張るしかないと思います。
可能なら単胎児用ベビーカー2台が最適解？
もし大人が2人いて、車で移動できるなら、単胎児用ベビーカー2台が最適解な可能性があります。
理由は
- 双子用ベビーカーより小回りが利く
- エレベーターや狭い通路でも通りやすい
- 病院内の移動がスムーズ
ただし、車に2台積めるかどうかは車種次第なので、事前確認が必要です。
ワンオペは本当にきつい。回避できるなら回避した方がいい
なぜワンオペが厳しいのか
正直に言います。双子の1ヶ月健診をワンオペで乗り切るのは、かなり大変です。
理由は以下の通り
- 授乳・おむつ替えが2人分 待ち時間に2人が同時にお腹を空かせたり、おむつが汚れたりします。
- 待ち時間が長い（2〜3時間） 1ヶ月健診にかかる時間は病院によって異なりますが、一般的には2～3時間ほどです。双子だとさらに時間がかかる可能性も。
- ママの産後健診もある 検診は、2人分なので時間がかかりますが、それに加えて授乳やおむつ交換などもしなければなりません。ママが健診中、誰かが双子を見ていないといけません。
- 2人同時に泣いたら対応できない 一人を抱っこしながら、もう一人をあやすのは至難の業です。
我が家のママは、一度だけ予防接種に一人で双子を連れて行ったことがあります（私が仕事を抜けられなかった）。
抱っこ紐でおんぶに、両手で抱える抱っこスタイルでクリニックに入ったら、看護師さんたちがいろいろ助けてくれたそうです。
最初からそれを当てにしていくのはアレですが、周囲の方が気づいて手を貸してくれることも多いです（本当に感謝）。
協力を頼める選択肢
1. パパに有給を取ってもらう
育休を取っていないパパなら、当日は仕事を休んでもらうのが最善策です。私は長男の時と双子の時で2回、1ヶ月検診に行きましたが、体感8割位は夫婦揃って来ているように感じました。
1ヶ月健診は事前に予約するので、職場に早めに伝えて調整しましょう。
2. 祖父母に付き添いを頼む
パパが休めない場合は、祖父母に付き添いを頼むのも一つの手です。
特にママの産後健診中に双子を見てもらえると助かります。
3. 自治体の産後ケア事業を活用
自治体によっては、双子の育児経験を持つ先輩ママが、ママの検診受診をサポートするサービスもあるみたい。
お住まいの自治体に「多胎児支援」「産後ケア事業」「健診サポート」などの制度がないか確認してみてください。
4. ファミリーサポート・ベビーシッター
1人で1ヶ月検診へ行くことが負担であれば、ベビーシッターを依頼するのも良いでしょう。新生児の赤ちゃんに慣れたベビーシッターであれば、ママと赤ちゃん両方のサポートをしてくれます。
出発前の準備から一緒に手伝ってもらえるので、ワンオペの負担が大きく軽減されます。
上の子問題の解決策
我が家は上の子（長男4歳）がいましたが、その日は平日だったので保育園に預けました。
上の子がいる場合の選択肢
- 保育園・幼稚園に預ける
- 祖父母に見てもらう
- 一時保育を利用する
連れて行くこともできますが、双子の健診だけでも大変なので、預けられるなら預けた方が無難です。
授乳・ミルクのタイミング：待ち時間で来る前提で準備したほうがいい
出発前の授乳時間によりますが、待ち時間に授乳になる可能性は高いです。
うちはなりました。
我が家の持ち物（ミルク系：双子用）
- 液体ミルク（アイクレオ 125ml）×2本
- 哺乳瓶 ×2本
この構成で「お湯不要」で回せたのが大きかった。
病院の持ち物案にも“必要時ミルクセット”が入っているので、用意しておくのが無難です。
授乳室は大抵あります（少なくとも大きな病院ならまずある）。
母乳の人も「授乳できる場所がある前提」でなんとかなることが多いと思います。
里帰り出産の注意：検診をどこで受けられるかは要確認
里帰り出産で「検診前に自宅へ戻る」パターンだと、
- 産院でそのまま受けられない
- 受診先を自分で探す必要がある
- 助成の扱いが変わる
が起こり得ます。
自治体によっては「市外の医療機関で受診→償還払い（払い戻し）」の制度がある例もあるので、住んでいる自治体のページを確認が安全です。
双子の1ヶ月健診Q&A
Q. ワンオペで行けますか？
A. 可能ですが、超大変です。避けられるなら避けるべき。
ワンオペでの1ヶ月検診はかなり大変です。パパ・祖父母・支援制度など、頼れるものは全て頼りましょう。
Q. ベビーカーは必須？
A. 待ち時間が長いのであると楽。ただし、抱っこ紐でも対応可能。
公共交通機関の場合は抱っこ紐の方が現実的です。
Q. 授乳はどうする？
A. 病院には必ず授乳室があります。液体ミルクがあると便利。
待ち時間に授乳タイムになる可能性が高いので、ミルクグッズは多めに持っていきましょう。
Q. 上の子は連れて行く？
A. 預けられるなら預けた方が無難。
双子の健診だけでも大変なので、上の子の対応まで加わると本当に大変です。
Q. タクシーは使える？
A. 使えます。双子対応のタクシーもあります。
最近では「子育てタクシー」という名前でチャイルドシートを常備し、送迎をしてくれるタクシー会社もあります。
事前に予約しておくのがおすすめです。
まとめ：1ヶ月検診は“イベント”じゃなくて“段取りゲー”
双子の1ヶ月検診は、何か特別なことをするというより、
- ベビーカーが入るか
- 待ち時間に授乳できるか
- 人手（ワンオペ回避）があるか
- 書類・会計などの雑務を誰が持つか
この4つで難易度が決まります。
我が家は「二人体制＋車＋ベビーカー＋ミルク保険」でなんとか回った。
これから行く人は、まず動線を想像して、詰みポイントを潰しておくのがおすすめです。
次の外出イベントは予防接種。1ヶ月検診で「病院動線」と「待ち時間の授乳」を経験しておくと、次が少しラクになります。
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こども家庭科学研究費補助金 成育疾患克服等次世代育成基盤研究事業：１か月児健康診査マニュアル
https://sukoyaka21.cfa.go.jp/media/tools/s04_nyu_manyu033.pdf
岡山県健康推進課：産婦健康診査事業について
https://www.pref.okayama.jp/uploaded/attachment/240336.pdf
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