生後1ヶ月。体感としては「1日が秒で終わる月」でした。
授乳して、おむつ替えて、また授乳して…気づいたら朝。双子だと、このループが2倍速で回っていきます。
この記事は、我が家の月齢別ログ「1ヶ月目」として、授乳（母乳・ミルク）と排泄の記録をデータでまとめたものです。
「うちはこんな感じだったよ」という実録なので、これから双子育児を迎える方／新生児期まっただ中の方の参考になればうれしいです。
※本ログでは、朝6:00〜翌朝5:59（= 6:00〜29:59）を1日分としてカウントしています（夜間〜早朝の記録が前日扱いになる方式）。
今月の結論（3行）
- ミルク総量は 32,625mL（男17,685／女14,940）。双子合計の1日平均は 約1,020mL/日。
- 排泄回数（＝うんちでおむつ交換した回数）は 285回。おしりふきは 推計1,425枚（1回=5枚）。
- アイクレオ800g缶換算だと 約5.18缶（約16,600円分）。新生児期、消耗品が強い。
集計の前提（このログの読み方）
- 集計期間：32日分（2025/5/15〜6/15）
- 集計1日分：朝6:00〜翌朝5:59（= 6:00〜29:59）
→ 夜間〜早朝の記録を「同じ1日」にまとめるため、この方式にしています。 - 授乳：母乳は回数、ミルクはmLで記録
- 排泄：この記事の「排泄回数」は うんち交換のみ（おしっこ・沐浴後の交換などは未集計）
- おしりふき推計：排泄1回につき 5枚 使用として計算
- 未集計分のおむつ（おしっこ／沐浴後など）：1人あたり1日2〜3枚 追加で概算
- ミルク缶換算（アイクレオ800g）：
- 800g缶1缶あたり作れる量：約6,300mL
- 価格目安：約3,200円/缶
1ヶ月のリアルデータ：双子の授乳・排泄まとめ
まずは全体像。ここだけ見ても「新生児期の密度」が伝わると思います。
授乳（ミルク量・回数／母乳回数）
| 項目 | 男の子 | 女の子 | 双子合計 |
|---|---|---|---|
| 🍼ミルク総量 | 17,685mL | 14,940mL | 32,625mL |
| 🍼ミルク回数 | 254回 | 240回 | 494回 |
| 🤱母乳回数（量は未計測） | 111回 | 110回 | 221回 |
| 1日平均ミルク量 | 553mL/日 | 467mL/日 | 1,020mL/日 |
| 1回あたり平均ミルク量 | 70mL/回 | 62mL/回 | 66mL/回（双子平均） |
母乳は量が測れないので、この記事では「ミルクで補った量」を中心にまとめています。
授乳は“親子の個別性を尊重し、不安に寄り添いながら支援する”という視点が公的資料でも重視されています。厚生労働省+1
排泄（うんち交換）とおしりふき推計
| 項目 | 男の子 | 女の子 | 双子合計 |
|---|---|---|---|
| 💩排泄回数（=うんち交換のみ） | 161回 | 124回 | 285回 |
| 1日平均（うんち交換） | 5.0回/日 | 3.9回/日 | 8.9回/日 |
| おしりふき推計（1回=5枚） | 805枚 | 620枚 | 1,425枚 |
「おむつ消費」はもっと多い：未集計分を加味した現実的な見積もり
このログの「排泄」は うんち交換のみ。
ただ現実は、おしっこや沐浴後などでも交換するので、おむつ消費はもう少し増えます。
新生児期のおむつ替え頻度の目安として「1日に10〜12回程度」などの説明もあり（もちろん個人差あり）、体感的にも「うんちだけ」で済むはずがない。jp.moony.com+1
- 追加分：1人あたり2〜3枚/日 → 双子合計 4〜6枚/日
- 32日分の追加：128〜192枚
- 総おむつ消費（概算）＝ 285枚 + 128〜192枚 → 413〜477枚／32日
「濡れても少し様子を見る派」「即替える派」でも変わるので、ここは“目安”として使ってください。
ミルクは右肩上がり：増え方の“ブレ”も込みで正常運転
生後1ヶ月は、日々の成長がそのままミルク量に出ます。
「昨日より飲む／飲まない」は普通に起こるので、数字のブレに振り回されないのがコツ。
- 最少：725mL/日（双子合計）
- 最多：1,520mL/日（双子合計）
「少ない日」があっても、数日単位で見て増えていればだいたいOK。
不安が強いときは、健診や小児科で体重増加と合わせて相談するのが安心です。
ヒートマップで見る授乳のリズム（6:00〜29:59）
文章で「夜がつらい」と言うのは簡単ですが、可視化するとさらに刺さります。
- 夜間（22〜3時台）に授乳が集中しやすい
- 朝6時前後も授乳が入り、親の睡眠が細切れになりがち
- 双子は「同時に泣く→同時に飲む」が起きやすく、二人体制でも忙しい
男の子
女の子
ミルク缶（アイクレオ800g）換算：今月は約5.18缶
ミルク総量 32,625mL を、アイクレオ800g缶（約6,300mL/缶）に換算。
- 32,625 ÷ 6,300 ≒ 5.18缶
- 1缶 約3,200円なら 約16,600円分
新生児期は、ミルクもおむつも“減るのが早い”。
家計もメンタルも、じわじわ削られます。
「母乳？ミルク？」の正解探しより、「家族が回る」を優先した
この時期に一番きついのは、授乳そのもの以上に「判断の連続」でした。
- 母乳が足りてる？
- ミルク足す？どれくらい？
- 片方だけ泣いてる、先にどっち？
- その間にもう片方も起きた（白目）
だから我が家は、理想よりも「回る形」を優先。
“母乳かミルクか”より、親が休めるか／翌日も運用できるかを基準にしていました。厚生労働省+1
まとめ：完璧より“回る仕組み”を
- 生後1ヶ月（32日分）のミルク総量は 32,625mL。缶換算で 約5.18缶（約16,600円）。
- 排泄（うんち交換のみ）は 285回。おしりふきは推計 1,425枚。
- 未集計分（おしっこ等）を 1人あたり2〜3枚/日で上乗せすると、おむつ消費は 概算413〜477枚／32日。
- しんどい時期ほど、「正解探し」より 家庭が回る運用が最強。
新生児期の双子育児は、がんばりの配分を間違えると親が先に落ちます。
まずは“回っていれば勝ち”。次の月に進めたら、それだけで十分です。
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